Énergie & fatigue
Retrouver ton énergie : ce que révèle ta biologie
« Je dors huit heures et je me lève déjà fatiguée. » Ce que je regarde avant de conclure, et pourquoi un résultat bas ne prouve pas une carence.
Le Journal
Comprendre ta biologie, un article à la fois.
Des repères clairs, écrits depuis le cabinet, sans dogme ni méthode miracle. J’y parle de nutrition fonctionnelle, d’énergie, de digestion, d’hormones et d’alimentation durable.
Derniers articles
Une alimentation qui dure
Reprendre des habitudes qui tiennent
« Je tiens trois semaines, et après je craque. » Si une habitude s’écroule, ce n’est pas ta volonté le problème. C’est la méthode.
Nutrition fonctionnelle & analyses
Comprendre ton terrain avant de changer ton assiette
« Dis-moi juste quoi manger. » Pourquoi je ne te donnerai pas de plan alimentaire au premier rendez-vous, et ce que je regarde à la place.
Les prochains articles arrivent chaque mois.
En attendant, le meilleur point de départ reste un échange : quinze minutes pour faire le point sur ta situation.